Pauza // Paussi rentoutumishetki

Ilmoittaudu etukäteen mukaan>
Pauza on monimuotoinen rentoutumishetki, joka tarjoaa rauhallisen, lämpöisen ja energisoivan venäläisen retriitin. Pauza pitää sisällään venyttelyä, rentoutumista, hengitysharjoituksia ja joogaa – venäläisellä hengellä höystettynä, venäjän kielellä.

Venäläisestä kulttuurista kiinnostuneet varmasti tietävät, että siihen liittyy vahvasti vuorovaikutus ja keskustelu muiden ihmisten kanssa. Siksi myös Pauzassa tämä on hyvin keskeisessä roolissa. Tunneilla puhutaan ensisijaisesti venäjää, joten Pauza sopii erinomaisesti myös niille, jotka haluavat tulla kartuttamaan venäjän kielen osaamistaan. Tämän lisäksi tuntien päätteeksi juodaan teetä ja vaihdetaan ajatuksia kuluneesta tuokiosta. Osallistujilla on myös mahdollisuus vaikuttaa tuntien sisältöön. Tuntien ohjaaja Arina Laubert pyrkii luomaan turvallisen ympäristön, jossa jokainen saa toteuttaa itseään juuri sellaisena kuin on.

Tunnit eivät ole fyysisesti raskaita, mutta kannattaa kuitenkin ottaa mukavat ja rennot treenivaatteet mukaan. Ota mukaan myös oma jooga- tai jumppamatto sekä lämpimät sukat. Lempeä Pauza sopii hyvin kaikille venyttelystä ja joogasta kiinnostuneille, mutta aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla.

Pauzan ohjaaja Arina Laubert kertoo itsestään

“Aloitin tanssin harrastamisen 4-vuotiaana. Tiesin jo pienenä, että tanssi tulisi jäämään ikuisesti osaksi elämääni. Intohimoni tanssia kohtaan on vienyt minua eteenpäin ja pitänyt aina ”nälkäisenä”. Tämän ansiosta tanssilajit kuten baletti, nykytanssi, virolainen ja venäläinen kansantanssi, steppi, showtanssi, house ja hiphop ovat tulleet tutuiksi. Kävin Sibelius-lukion tanssilinjan, jossa pystyin kehittämään kiinnostustani tanssia ja kehonhuoltoa kohtaan. Jälkimmäiseen olenkin viime aikoina keskittynyt eniten. Pidän tärkeänä sitä, että kaikkien kiireiden keskellä pystyy huolehtimaan myös omasta kehosta ja mielestä. Tämän takia minusta olisi hienoa jakaa kanssanne kertynyttä kokemustani kehonhuollosta ja rentoutumisesta.

Tunnit pidetään 4.10. alkaen joka toisen viikon maanantaina klo 18-19 Suomi-Venäjä-seuran kulttuuritila Albatrossissa (osoite Kanavaranta 7 F). Eli seuraavina maanantaipäivinä: 4.10, 18.10, 1.11, 15.11, 29.11, 13.12.

Hengitä sisään ja ulos. Rentoudu kanssamme.

Ilmoittaudu>
Kertamaksu: Suomi-Venäjä-seuran jäsenet 10 €/ muut 15 €, tai kuuden kerran sarja jäsenille 50 € / muille 70 €.